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第19章 第19章国家队备战(1)
国家训练中心田径场。
这几天的时间里，金雪在于伟力的安排下做着交接棒传递训练。
交接棒技术分为两种，一种为上挑式，另一种是下压式。在普遍意义的观点上，上挑式技术的交接棒更为可靠，不会破坏自然的手臂摆动动作，也不会影响跑步速度。
但这也不一定是绝对的，有的人就是下压式顺手，让他们去练上挑式有可能比之前还慢。所以不到万不得已，一般不需要让运动员修改交接技术。
随着金雪又一次冲过终点线，于伟力再度查看此次跑动数据。
“44秒23，嗯，还可以。”
由于是手记时，所以这次的成绩大概也就是44秒50左右，这是因为换了新的交接棒顺序，大家都不熟练。
因为前三棒发生了更改，倪小丽主动提出不想练接力，想专心训练200米，于是国家接力队刚好又剩下了三名运动员。
刚才的排棒是朱娟—陈莎莉—秦汪萍—金雪的顺序，这种算是将宝完全压在最后，一般不是首选的排棒。
不过在金雪固定第四棒的情况下，一共有着六种排棒顺序，现在时间充足，可以一个个去尝试。
“好，休息一会，下一次秦汪萍跑第二棒。”于伟力再度指示。
“教练，我觉得我不太能跑第一棒。”朱娟大口喘着气说道：“我没怎么练过200米，陈莎莉是200专项，秦汪萍也是200副项，她们都比较会弯道。”
确实是这样，200米运动员更会跑弯道，弯道和直道有着很大的区别。一般情况下，即使弯道技术再好，单独跑弯道100米都会比直道100米慢上025秒。
而假如是个不会跑弯道的运动员，全程没有紧贴跑道切线，且身体掌控也不到位，很容易比直道100米慢05秒以上。
“那朱娟，这次你跑第二棒。”于伟力提醒道：“第二棒总跑动距离是最长的，大概需要你跑130米。另外，第二棒还要负责两次传递，这些都要注意。”
“明白！”朱娟自信道。
此时朱娟主动选择了第二棒，那六种排棒顺序似乎只剩下了两种。
“对了，金雪，你对排棒顺序怎么看？”
于伟力期待地看着金雪，他知道这个女孩想法比较多，和别人不太一样。
“我认为应该让秦姐跑第一棒，她今年的60米成绩达到了7秒32，多次打破7秒40，应该是咱们队里启动速度最快的吧？”金雪熟练地报出秦汪萍的成绩数据，她比国家队大部分教练员都记得更清楚。
秦汪萍跑第一棒？
于伟力的潜意识里，还把秦汪萍当成队里最强的选手，因此似乎没把这种情况纳入自己的首选。
不过仔细想想，秦汪萍第一棒可以完美利用启动加速技术。陈莎莉由于是200专项，处理第三棒弯道的能力也会比副项200的秦汪萍强。
思来想去，似乎这种排棒顺序是最好的。
“那好，我们先跑一次试一下。”于伟力也是有些期待。
经过休整后，四人再度站到自己的启程点处。
“预备——跑！”于伟力直接站在秦汪萍身后发号施令。
秦汪萍在听见口令的一瞬间就蹿了出去，她在启动加速方面确实有些心得，且保持速度能力也很优秀。所以说，除了第三棒这种全程高速过弯更适合陈莎莉外，一二四棒都是很适合她的棒次。
步伐飞快，秦汪萍的速度即使在弯道也没有逊色于平时多少，她很快便接近了朱娟，后者按照自己的经验瞬间起步。
“接！”秦汪萍的口令响起，朱娟向后看去，右手向后伸出，稳稳地接过秦汪萍递过来的接力棒。
秦汪萍使用的是下压式交接棒技术，依靠腕关节和肘关节便将接力棒交至朱娟的手掌中，这种手法的优点是交接棒时的产生的惯性较小。
二人是多年的老队友，她和朱娟的配合已经非常熟练，即使是临时改动棒次，也能够在降速不多的情况下将接力棒传递出去。
一拿到棒，朱娟立即兴奋起来。直道是她的主场，她的实力其实不比秦汪萍逊色多少。
即使第二棒拥有130米的纯跑动距离，但她也不至于撑不下去。毕竟虽然平时不跑200米比赛，但练还是要练的，这也是为了提升自己的速度耐力能力。
很快地，朱娟已经跑到了直道的末端，马上就要和陈莎莉进行交接。
出乎于伟力意料的是，预想中磕磕绊绊的交接并没有出现，两人的交接虽然并不是特别完美，但依旧十分流畅。
于伟力有种预感，这次接力的成绩会达到一个十分惊人的水平。
陈莎莉的第三棒果然不负众望，她是200米运动员，最高速度不如秦汪萍、朱娟这种百米主项，但保持速度的能力比起二人强上一些，尤其是弯道保持。
第三棒要跑一个完整的弯道，这就到了陈莎莉发挥的天地。
这几天的时间里，金雪在于伟力的安排下做着交接棒传递训练。
交接棒技术分为两种，一种为上挑式，另一种是下压式。在普遍意义的观点上，上挑式技术的交接棒更为可靠，不会破坏自然的手臂摆动动作，也不会影响跑步速度。
但这也不一定是绝对的，有的人就是下压式顺手，让他们去练上挑式有可能比之前还慢。所以不到万不得已，一般不需要让运动员修改交接技术。
随着金雪又一次冲过终点线，于伟力再度查看此次跑动数据。
“44秒23，嗯，还可以。”
由于是手记时，所以这次的成绩大概也就是44秒50左右，这是因为换了新的交接棒顺序，大家都不熟练。
因为前三棒发生了更改，倪小丽主动提出不想练接力，想专心训练200米，于是国家接力队刚好又剩下了三名运动员。
刚才的排棒是朱娟—陈莎莉—秦汪萍—金雪的顺序，这种算是将宝完全压在最后，一般不是首选的排棒。
不过在金雪固定第四棒的情况下，一共有着六种排棒顺序，现在时间充足，可以一个个去尝试。
“好，休息一会，下一次秦汪萍跑第二棒。”于伟力再度指示。
“教练，我觉得我不太能跑第一棒。”朱娟大口喘着气说道：“我没怎么练过200米，陈莎莉是200专项，秦汪萍也是200副项，她们都比较会弯道。”
确实是这样，200米运动员更会跑弯道，弯道和直道有着很大的区别。一般情况下，即使弯道技术再好，单独跑弯道100米都会比直道100米慢上025秒。
而假如是个不会跑弯道的运动员，全程没有紧贴跑道切线，且身体掌控也不到位，很容易比直道100米慢05秒以上。
“那朱娟，这次你跑第二棒。”于伟力提醒道：“第二棒总跑动距离是最长的，大概需要你跑130米。另外，第二棒还要负责两次传递，这些都要注意。”
“明白！”朱娟自信道。
此时朱娟主动选择了第二棒，那六种排棒顺序似乎只剩下了两种。
“对了，金雪，你对排棒顺序怎么看？”
于伟力期待地看着金雪，他知道这个女孩想法比较多，和别人不太一样。
“我认为应该让秦姐跑第一棒，她今年的60米成绩达到了7秒32，多次打破7秒40，应该是咱们队里启动速度最快的吧？”金雪熟练地报出秦汪萍的成绩数据，她比国家队大部分教练员都记得更清楚。
秦汪萍跑第一棒？
于伟力的潜意识里，还把秦汪萍当成队里最强的选手，因此似乎没把这种情况纳入自己的首选。
不过仔细想想，秦汪萍第一棒可以完美利用启动加速技术。陈莎莉由于是200专项，处理第三棒弯道的能力也会比副项200的秦汪萍强。
思来想去，似乎这种排棒顺序是最好的。
“那好，我们先跑一次试一下。”于伟力也是有些期待。
经过休整后，四人再度站到自己的启程点处。
“预备——跑！”于伟力直接站在秦汪萍身后发号施令。
秦汪萍在听见口令的一瞬间就蹿了出去，她在启动加速方面确实有些心得，且保持速度能力也很优秀。所以说，除了第三棒这种全程高速过弯更适合陈莎莉外，一二四棒都是很适合她的棒次。
步伐飞快，秦汪萍的速度即使在弯道也没有逊色于平时多少，她很快便接近了朱娟，后者按照自己的经验瞬间起步。
“接！”秦汪萍的口令响起，朱娟向后看去，右手向后伸出，稳稳地接过秦汪萍递过来的接力棒。
秦汪萍使用的是下压式交接棒技术，依靠腕关节和肘关节便将接力棒交至朱娟的手掌中，这种手法的优点是交接棒时的产生的惯性较小。
二人是多年的老队友，她和朱娟的配合已经非常熟练，即使是临时改动棒次，也能够在降速不多的情况下将接力棒传递出去。
一拿到棒，朱娟立即兴奋起来。直道是她的主场，她的实力其实不比秦汪萍逊色多少。
即使第二棒拥有130米的纯跑动距离，但她也不至于撑不下去。毕竟虽然平时不跑200米比赛，但练还是要练的，这也是为了提升自己的速度耐力能力。
很快地，朱娟已经跑到了直道的末端，马上就要和陈莎莉进行交接。
出乎于伟力意料的是，预想中磕磕绊绊的交接并没有出现，两人的交接虽然并不是特别完美，但依旧十分流畅。
于伟力有种预感，这次接力的成绩会达到一个十分惊人的水平。
陈莎莉的第三棒果然不负众望，她是200米运动员，最高速度不如秦汪萍、朱娟这种百米主项，但保持速度的能力比起二人强上一些，尤其是弯道保持。
第三棒要跑一个完整的弯道，这就到了陈莎莉发挥的天地。